2007年11月21日

バランススティック

バランススティック

エクササイズボールにソフトジム、ストレッチポール、
ラバーバンド、バランスディスク…運動をより効果的にするために欠かせないgoodsひらめき
もっと色々なものがあったと思うのですが、永く愛用されているものってシンプルだからこそ使い方のバリエーションが豊富なもの。その形状によって重力との関係がかわるので普段使ってない深層の筋肉や神経系などを上手〜く刺激してくれます手(チョキ)

最近使い始めたのがこちらの「バランススティック」
高さ(厚さ)2cm、ビーチサンダル素材の板でございます。
靴を履かずにこの上に乗ると…あの足裏に懐かしいビーサンの感覚が気持ち良いリゾート
たかが高さ2cm、されど2cm、一度上に乗ると「落ちまい」と脳や筋肉が無意識にがんばるのです!幅のバリエーション12cm、10cm、8cm、6cm、4cmと豊富。立位をベースにしたトレーニングをするにはなかなか画期的です手(グー)

ご興味のある方は覗いてみてください
http://www.waseda-eha.com/balancestick.html

今日はバランススティックでコアを整えてからビールしてみようかなexclamation&question

posted by lovebeer at 10:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動

2007年09月10日

結局は

昨日の日曜日は久々の晴天晴れ
テニスでお世話になっているSさんが所属されている実業団のコートでテニスの練習をさせていただきました。

横浜市一部リーグに所属するこちらの企業の
皆さんのレベルはかなり高くて、なかなかゲームを取らせてはもらえませんあせあせ(飛び散る汗)

とにかく実業団の方は試合に強い!
テニスの技術がすべて試合運びのためのもの。
ついつい技術取得のための練習が多くなってしまい、試合であまり役に立たないことが多くなってしまっている自分。
うーんホントに勉強になりました。

身体のトレーニングもついトレーニングのための
トレーニングになってしまうことに疑問もあってはじめたテニス。7年目の今でもたくさんの気付きを与えてくれます。

昨日会った巨匠のお言葉;
相手がどんなレベルであれ自分のやることをやるだけ。最後まで攻め続けられるかどうか(守りやしのぎも攻めの一種!)だから勝たなきゃいけない相手は自分。

なんだかテニスだけでなく色んな場面で共感できるお言葉と失った水分を補給するために乾杯ですビール
posted by lovebeer at 13:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 運動